こんなことはありませんか？

夜になると気分が下がってきてユウウツになる。
理由はわからないけど、ずっとユウウツ…
学校や職場など、人と会う時には明るく振舞っているけど、家に帰ってきたら反動で疲れて何もできない。

ユウウツな気分で、ちょっと無理をしているけれど、そのことを人や家族には言えなかったり、
出来ない自分が悪いのかも、と思って余計に気持ちが落ち込んだりすることもあるかもしれません。

無理をしていたり、自分を責める気持ちが強くなっていくと、どんどんとこころが疲れていってしまいます。
そんな風になる前に、早めの対処が重要です。自分の気分を上げるためのコツ、なんだか知っていますか？
そのためには、ユウウツなときの原因をまずは知らないといけません。
原因として考えられるのは、生活習慣の乱れ（起床、就寝などの睡眠時間、食生活など）、や人間関係などです。当院のユースオンライン診療では、まずはユウウツの原因を医師が一緒に探し、どう対処したらよいかを考えます。
オンラインなので、好きな時間に好きな場所からお話をお伺いすることが可能です。
お気軽にご相談くださいね。